В макро рабочие дафрагмы 11-16.
В вашем фото нет метаданных, так что сложно судить о чувствительности и прочих параметрах.
Сильные шумы.

Я без вспышек не представляю макросъёмку.
Есть любители. Там всё сложно. Жёсткий штатив и длинные выдержки.
Без диафрагмы 11-16 не обойтись. Физику не обманешь.

В макро рабочие дафрагмы 11-16, освещение лучше вспышками.

Не стоит так сужать диапазон и ограничивать себя
Технические параметры необходимо выбирать, исходя из сюжета, а не сюжеты выбирать, подбирая их под параметры.

Для начала, прежде чем советовать лепить конструкции вспышек и светорассеивателей, надобно спросить человека:

А что именно вы планируете снимать? И какой при этом результат вы хотите получить (примеры можно)? Какова цель съёмки?

В вашем фото нет метаданных, так что сложно судить о чувствительности и прочих параметрах.

Выдержка: 0,008
Диафрагма: 4
Оценка скорости ISO: 800
Вспышка: 24
Подавление шума: 2

Снимать планирую живность на земле,кузнечиков,жуков,пчёл,ну всё что на цветках сидит в общем,вот собираюсь скоро съездить на парад хризантем в Ялтинский Ботанический сад,а получать хочется конечно чёткие,сфокусированные и достойные внимания людей фотки.

достойные внимания людей фотки.

собираюсь скоро съездить на парад хризантем в Ялтинский Ботанический сад

EXIF там есть - надо просто открыть фото целиком, щелкнуть правой клавишей и выбрать "Свойства изображения":
На выдержке 1/125 вполне возможен микросмаз, который снижает разрешение. Из-за высокого ИСО был включен внутрикамерный шумодак, который дополнительно съел детали. А диафрагма f/4 дала слишком маленький ГРИП для сюжета (кроме того, есть подозрение, что на этой диафрагме Индустар дает не максимальное разрешение)...
До кучи, есть подозрение, что с фокусировкой был небольшой промах (видимо, ручной фронт-фокус )... Про обработку фото сказать нечего - из-за ее отсутствия...
Попробуйте для начала купить макро-объектив под Вашу систему (любой в диапазоне 50-70 мм - с ним будет всяко удобнее, чем с Индустаром) и сделать из изолона рассеиватель для встроенной вспышки, как здесь:

Такая система будет весьма мобильной, относительно недорогой и удобной...

Уверен, что мысль о макрофотографии не пришла вам в голову просто так, вы так или иначе увидели фотографии, они вам понравились и вы сказали себе - я тоже так хочу! Так какие вам фотографии понравились. Повторение тех или иных фотографий на практике - есть один способов обучения.


И тут опять всё зависит от того, какой результат вы хотите получить. Почему опять я говорю о цели, потому что при одном результате компактной камеры и небольшого самодельного светорассеивателя вам хватит, при другом вам понадобиться штатив, длиннофокусный объектив, большой отражатель и правильно выбранное время посещения бот.сада.

занудно немного, к сожалению

Ух ты интересная система рассеивателя вспышки,а такая система будет давать достаточный свет для съёмки???А какая толщина этого изолона???А как макро объектив какой лучше взять,чтобы были фокусные 50-70 или 100-150 или лучше оба чтоб для пугливых и не пугливых объектов???

Для большинства наших объектов охоты света хватит, особенно с достаточно короткофокусным объективом. Изолон я брал толщиной 6 мм - вполне нормально держит форму.
По поводу объектива - сразу не посмотрел, что у Вас Олимпус с маленькой матрицей 4/3 - для него лучше фокусные 35-50 мм... Вот, примеру недорогой макрообъектив под эту систему...