 |
О пользе зарядки по утрам, известно давно... Но мы, почему то, уделяем очень много внимания правильному питанию, следим за холестерином и совсем не вспоминаем про зарядку. А между тем, нам стоило бы приглядеться к братьям нашим меньшим, например к сверчкам. Каждое утро, у этих замечательных насекомых, начинается с зарядки. Не верите? Ну так смотрите и берите пример:
|
|
|
1. Упражнение N1: Потягивание
|
Не забываем про правильное дыхание, это очень важно!
|
|
|
|
2. Упражнение №2: Наклоны
|
Стоя на цыпочках, совершайте наклоны вперед и назад. Это очень полезно для координации!
|
|
|
|
3. Упражнение №3: Подтягивания
|
Очень полезное для спины упражнение
|
|
|
|
4. Обратите внимание! Ваше плохое настроение, не должно помешать зарядке.
|
Ее нужно проводить каждый день!
|
|
|
|
5. И, даже, если у вас похмелье, это не повод отменить зарядку!
|
|
|
|
|
|
6. После того, как вы освоите первые 3 упражнения, вы можете переходить к 4 но
|
Но, убедитесь, что вы в совершенстве владеете первыми тремя упражнениями, а так же, проверьте, насколько хорошо закреплена ваша люстра или иной предмет, на котором вы будете выполнять упражнение.
Упражнение №4: Зависание
Висеть под потолком, это очень полезно! Вы не только тренируете тело, но и получаете замечательную возможность, увидеть мир иначе, не так как видит его большинство!
|
|
|
|
7. Важно!
|
Если вы выполняете упражнения не в одиночестве, а с членами семьи или соседями, обязательно выделите для каждого отдельное пространство. В противном случае, вы рискуете помешать друг другу!
|
|
|
|
8. Ну вот и все! Наша зарядка окончена!
|
Скажем спасибо модели, сверчку Василию!
Хорошего вам настроения и отличного дня!
|
|
|
|
|
|
|
Комментарии...
|
|
Оля
|
|
 Отличная серия. Смешные насекомыши - стараются 
|
(Вс) 29 Январь 2012 18:43:17
|
|
|
|
|
|
|
|
viktor sl
|
|
Отличная серия
|
(Вс) 29 Январь 2012 18:48:04
|
|
|
|
|
|
|
|
Murinus
|
|
Супер!
|
(Вс) 29 Январь 2012 19:12:14
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Классная серия!!!
|
(Вс) 29 Январь 2012 19:33:48
|
|
|
|
|
|
|
|
serco
|
|
Классно! Ещё раз улыбнулся за день.
|
(Вс) 29 Январь 2012 20:02:57
|
|
|
|
|
|
|
|
Ветров Андрей
|
|
Здорово! Особенно седьмая!
|
(Вс) 29 Январь 2012 20:25:48
|
|
|
|
|
|
|
|
Olvita
|
|
Похоже, тут ещё, кроме зарядки, ещё и водные процедуры сразу 
|
(Вс) 29 Январь 2012 20:55:55
|
|
|
|
|
|
|
|
RVV
|
|
|
(Вс) 29 Январь 2012 23:56:51
|
|
|
|
|
|
|
|
Olik
|
|
|
(Пн) 30 Январь 2012 07:00:51
|
|
|
|
|
|
|
|
Kozorog
|
|
ogiros:
Классная серия!!! serco:
Классно! Ещё раз улыбнулся за день. Ветров Андрей:
Здорово! Особенно седьмая! RVV:
:d Olik:
:d
Спасибо за отзыв!!!!!!!!! Рада, что понравилась серия!
Olvita:
Похоже, тут ещё, кроме зарядки, ещё и водные процедуры сразу , ну как же? Надо же заниматься до "седьмого пота". И учтите! Никакой халтуры, иначе не будет результата!
|
(Пн) 30 Январь 2012 10:53:16
|
|
|
|
|
|
|
|
LACH
|
|
Замечательные уроки!
|
(Пн) 30 Январь 2012 15:03:25
|
|
|
|
|
|
|
|
Cheplenko
|
|
Класс!!!
|
(Пн) 30 Январь 2012 18:35:02
|
|
|
|
|
|
|
|
Kozorog
|
|
Так, у меня второй комментарий тут, и далеко не первый на моем сайте, что я как то воздействую на сверчков...
Я готова обратиться к специалистам (если кто то подскажет куда или к каким), что бы доказать, что сверчки не замороженные, я их не приклеивала, и... Ну, то есть они продолжали жить и прекрасно себя чувствовать после съемки.
Я могу сделать видео, как я снимаю (но только не очень хорошее, то есть так, как смогу). Снимала дома, с 2-я софтбоксами...
Сверчки живут у нас в террариуме, где всегда свежая трава (овес), много вкусностей и вода. Я не издеваюсь на д насекомыми/животными.
|
(Пн) 30 Январь 2012 21:45:03
|
|
|
|
|
Photo Sharing Gallery by PhotoPost
Copyright © 2007 All Enthusiast, Inc.
|
 |
